Λαιμαργία ή Υπερφαγία;
Στο άκουσμα της φράσης «υπερφαγία» κάποιος μπορεί να δώσει την ερμηνεία «λαιμαργία». Στην πραγματικότητα όμως η υπερφαγία επεκτείνεται λίγο πέρα από αυτό, καθώς μπορεί να οριστεί ως η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα που συνοδεύεται από μια αίσθηση απώλειας ελέγχου.
Μπορούμε να διακρίνουμε δύο είδη υπερφαγίας:
Την αντικειμενική υπερφαγία: που συμβαίνει όταν ένα άτομο τρώει αντικειμενικά μεγάλη ποσότητα φαγητού σε μια περίοδο περίπου 2 ωρών και αυτό συνοδεύεται από μια αίσθηση απώλειας του ελέγχου.
Την υποκειμενική υπερφαγία: που συμβαίνει όταν ένα άτομο τρώει μια ποσότητα φαγητού που αντικειμενικά μπορεί να μην μεγάλη αλλά να κάνει το άτομο αισθάνεται σα να έχει παραφάει και διακατέχεται από μια αίσθηση απώλειας ελέγχου.
Υπάρχει επίσης ένα ευρύ φάσμα χαρακτηριστικών που συνοδεύουν και τους δύο τύπους υπερφαγίας. Αυτά περιλαμβάνουν:
Το να τρώμε με ασυνήθιστα γρήγορο ρυθμό
Το να τρώμε μέχρι να αισθανθούμε άβολα
Το να τρώμε ακόμα και όταν δεν πεινάμε
Το να τρώμε κρυφά
Το να έχουμε την αίσθηση απώλειας ελέγχου
Το να έχουμε τύψεις και αισθήματα αηδίας και ντροπής μετά το υπερφαγικό επεισόδιο.
Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας
Αρκετοί από εμάς συμβαίνει να καταναλώνουμε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού από αυτήν που θεωρούμε φυσιολογική όμως στα άτομα που πάσχουν από επεισοδιακή υπερφαγία η κατάσταση αυτή είναι πολύ συχνή και συνοδεύεται από συναισθήματα που κάνουν το άτομο δυσλειτουργικό στην καθημερινότητά του. Η διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας (BED) είναι μια σοβαρή (αλλά θεραπεύσιμη) κατάσταση που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενα επεισόδια κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων τροφής (δηλαδή να συμβαίνουν κατά μέσο όρο τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα για 6 μήνες). Τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία και την ευημερία μας.
Η υπερφαγία μπορεί να συμβάλει σε μια σειρά από επιπλοκές για την υγεία, όπως:
Άγχος
Κατάθλιψη
Διαβήτης
Καρδιαγγειακά
Υπέρταση
Παχυσαρκία
Θεραπεία
Η θεραπεία της επεισοδιακής υπερφαγίας ξεκινά με τη διάγνωσή της. Το άτομο πρέπει να αντιληφθεί και να αποδεχτεί το γεγονός ότι υποφέρει από μία Διατροφική Διαταραχή και να θέσει ως προτεραιότητα της θεραπείας του την βελτίωση της σχέσης του με το φαγητό.
Ο βασικός στόχος της θεραπείας είναι η εξισορρόπηση του τρόπου σίτισης σε συνδυασμό με τη σταθεροποίηση του σωματικού βάρους. Η μείωση του σωματικού βάρους, αν αυτό είναι αναγκαίο, θα πρέπει να περάσει σε δεύτερη μοίρα γιατί το να ακολουθήσει ένα άτομο που πάσχει από υπερφαγία μία στερητική δίαιτα θα έχει ως αποτέλεσμα να χειροτερέψει την κατάστασή του και να αισθανθεί ακόμα πιο άσχημα με τον εαυτό του.
Η ανάπτυξη μιας Διατροφικής Διαταραχής όπως η επεισοδιακή υπερφαγία είναι αποτέλεσμα ενός συνδυασμού πολλών παραγόντων και απαιτεί μια πολυδιάστατη προσέγγιση που θα περιλαμβάνει εξειδικευμένη διατροφική καθοδήγηση και φροντίδα. Μια συνεργασία με επαγγελματίες υγείας που έχουν εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική αντιμετώπιση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που πάσχουν.
Επιστημονική υποστήριξη και καθοδήγηση στην θεραπεία Διατροφικών Διαταραχών
Έχετε διαταραγμένη σχέση με την τροφή και θέλετε να διαπιστώσετε εάν υπάρχει κάποια υποβόσκουσα διαταραχή πρόσληψης τροφής; Μπορώ να σας βοηθήσω!
Είμαι επαγγελματίας Διαιτολόγος Διατροφολόγος MSc, πιστοποιημένη Master Practitioner στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών και διαθέτω την εμπειρία που χρειάζεται για να σας υποστηρίξω. Αν βρίσκεστε εκτός Γρεβενών, μπορώ να σας εξυπηρετήσω διαδικτυακά. Επικοινωνήστε μαζί μου χρησιμοποιώντας όποιον από τους παρακάτω διαθέσιμους τρόπους σας εξυπηρετεί:
καλώντας στο 2462087555
στείλτε email στο sofibab@gmail.com
Σοφία Μπάμπου
Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Master Practitioner on eating disorders and obesity
