γράφει η Σοφία Μπάμπου, Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MasterPractitioner στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία

Το στίγμα βάρους είναι ένα κοινό και επιβλαβές κοινωνικό ζήτημα που επηρεάζει άτομα κάθε ηλικίας, φύλου και υπόβαθρου. Περιλαμβάνει αρνητικές στάσεις, στερεότυπα και μεροληπτικές συμπεριφορές που απευθύνονται σε άτομα με βάση το σωματικό τους βάρος ή το μέγεθός τους. Αυτό το άρθρο στοχεύει να ρίξει φως στο στίγμα του βάρους, τις συνέπειές του αλλά και στους  τρόπους αντιμετώπισης και εξάλειψής του από την κοινωνία μας.

Κατανόηση του στίγματος για το βάρος

Ορισμός: Το στίγμα βάρους, γνωστό και ως προκατάληψη για το  βάρος, αναφέρεται στην άδικη μεταχείριση, την προκατάληψη και τις διακρίσεις που αντιμετωπίζουν τα άτομα λόγω του σωματικού τους βάρους ή μεγέθους. Μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές, όπως λεκτικές προσβολές, αποκλεισμός, κοινωνική απομόνωση και θεσμικές διακρίσεις.

Επιπολασμός: Το στίγμα του βάρους είναι ανησυχητικά συχνό, επηρεάζοντας τα παιδιά στα σχολεία, τους εργαζόμενους σε χώρους εργασίας, τους χώρους υγειονομικής περίθαλψης και τα μέσα ενημέρωσης. Αυτό το διαδεδομένο ζήτημα ενισχύεται από τη διαρκή προβολή επιβλαβών προτύπων σχετικά με το σωματικό βάρος, οδηγώντας σε σοβαρές συνέπειες για τη σωματική και ψυχική υγεία των ατόμων που στιγματίζονται

Οι συνέπειες του στίγματος για το βάρος

Σωματική υγεία: Το στίγμα του βάρους μπορεί να οδηγήσει σε μη υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης της προκατάληψης,  όπως η υπερκατανάλωση τροφής, η απομόνωση ή  η αποφυγή της υγειονομικής περίθαλψης, με αποτέλεσμα δυσμενή αποτελέσματα για τη σωματική υγεία. Μπορεί επίσης να αποτρέψει τα άτομα από να κάνουν σωματική δραστηριότητα λόγω του φόβου έκθεσης και άρα να  επιδεινώσει περαιτέρω τις ανησυχίες για την υγεία που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Ψυχική Υγεία: Το στίγμα του βάρους επηρεάζει την ψυχική  υγεία, συμβάλλοντας στο άγχος, την κατάθλιψη, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών

Κοινωνικός αντίκτυπος: Το στίγμα του βάρους διαιωνίζει μια κουλτούρα διακρίσεων και προκαταλήψεων. Δημιουργεί ένα εχθρικό περιβάλλον όπου τα άτομα κρίνονται αποκλειστικά με βάση την εμφάνισή τους, χάνοντας με αυτό τον τρόπο τις κοινωνικές και οικονομικές ευκαιρίες.

Αντιμετώπιση και εξάλειψη του στίγματος για το βάρους

Εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση: Η προώθηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με το στίγμα του βάρους είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του ζητήματος. Οι μαζικές εκπαιδευτικές εκστρατείες ενημέρωσης μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κατανοήσουν τις βλαβερές συνέπειες των στερεοτύπων και των προκαταλήψεων που σχετίζονται με το σωματικό βάρος.

Μέσα ενημέρωσης: Τα μέσα ενημέρωσης διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαιώνιση των μη ρεαλιστικών προτύπων του σώματος. Η προβολή ποικίλων και διαφορετικών μεγεθών  και σωματότυπων στα μέσα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του στίγματος του βάρους.

Προώθηση της υγείας έναντι του βάρους: Η αλλαγή της εστίασης από το βάρος στην υγεία είναι απαραίτητη. Η ενθάρρυνση υγιεινών συμπεριφορών παρά η εμμονή με τους αριθμούς και τα κιλά μπορεί να δημιουργήσει ένα υποστηρικτικό και θεραπευτικό περιβάλλον.

Νομοθεσία και Πολιτική: Η εφαρμογή νόμων και πολιτικών κατά των διακρίσεων που θα  προστατεύουν τα άτομα από διακρίσεις λόγω βάρους σε χώρους εργασίας, χώρους υγειονομικής περίθαλψης και εκπαιδευτικά ιδρύματα είναι ζωτικής σημασίας.

Εκπαίδευση στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης: Οι επαγγελματίες υγείας θα πρέπει να λαμβάνουν εκπαίδευση  επάνω στην ενσυναίσθηση και την παροχή συμπονετικής φροντίδας με σκοπό στη συνολική υγεία και όχι μόνο το βάρος των ασθενών τους.

Δίκτυα υποστήριξης: Η δημιουργία δικτύων υποστήριξης, ομάδων και ασφαλών χώρων για άτομα που επηρεάζονται από το στίγμα του βάρους μπορεί να τους προσφέρει συναισθηματική και ψυχολογική υποστήριξη.

Το στίγμα βάρους είναι ένα βαθιά ριζωμένο κοινωνικό ζήτημα που βλάπτει τα άτομα σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά. Για να το καταπολεμήσουμε, πρέπει να εργαστούμε συλλογικά για την ευαισθητοποίηση, την αμφισβήτηση των στερεοτύπων και την υπεράσπιση των πληγέντων, για ένα μέλλον χωρίς αποκλεισμούς. Μετατοπίζοντας την προσοχή από το βάρος προς την υγεία και προωθώντας την αλληλεγγύη, την ενσυναίσθηση και την κατανόηση, μπορούμε να δημιουργήσουμε μια κοινωνία με συμπόνια που εκτιμά τα άτομα για αυτό που είναι και όχι για το πώς φαίνονται.

Για εξειδικευμένες διατροφικές παρεμβάσεις  κάλεσε στο:

Τηλ 2462087555

Σοφία Μπάμπου

Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Κ.Ταλιαδούρη 12, Γρεβενά

Δ. Μονάχου 1, Σιάτιστα

Αρχική

https://www.instagram.com/sofiababou_diaitologos4u/

https://www.facebook.com/happyhealthsofiababou

Πηγές

1. Puhl, R. M., & Heuer, C. A. (2009). The stigma of obesity: A review and update. Obesity, 17(5), 941-964.
2. Major, B., Hunger, J. M., Bunyan, D. P., & Miller, C. T. (2014). The ironic effects of weight stigma. Journal of Experimental Social Psychology, 51, 74-80.
3. Puhl, R. M., Himmelstein, M. S., & Quinn, D. M. (2018). Internalizing weight stigma: Prevalence and sociodemographic considerations in US adults. Obesity, 26(1), 167-175.