Η ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ είναι μια πάθηση που συχνά αποκαλείται «σιωπηλή» γιατί δεν προκαλεί συμπτώματα μέχρι να εμφανιστεί το πρώτο κάταγμα. Πρόκειται για τη σταδιακή απώλεια οστικής μάζας με αποτέλεσμα τα οστά να γίνονται εύθραυστα και πιό επηρρεπή σε κατάγματα ακόμη και με μια απλή πτώση ή κίνηση.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο?

• Γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση λόγω της μείωσης των οιστρογόνων.
• Άνδρες άνω των 65 ετών αν και συχνά παραμελείται ο έλεγχός τους.
• Άτομα με οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης.
• Όσοι ακολουθούν πτωχή, σε ασβέστιο και βιταμίνη D,διατροφή.
• Καπνιστές και όσοι καταναλώνουν υπερβολικό αλκοόλ.
• Άτομα με καθιστική ζωή.

Ποια η σημασία της έγκαιρης διάγνωσης ?

Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας (με DEXA) είναι η πιο αξιόπιστη εξέταση για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης ή της οστεοπενίας (πτωχή οστική πυκνότητα). Ο τακτικός έλεγχος ιδιαίτερα μετά τα 50 έτη ζωής μπορεί να προλάβει σοβαρές επιπλοκές.

Πρόληψη και τρόπος ζωής

• Καθημερινή πρόσληψη ασβεστίου (γαλακτοκομικά, μικρά ψάρια με κόκκαλο, πράσινα λαχανικά).
• Επαρκής βιταμίνη D( έκθεση στον ήλιο και συμπληρώματα διατροφής, όταν χρειάζεται).
• Άσκηση με βάρη και περπάτημα επειδή βοηθούν στην ενδυνάμωση των οστών
• Διακοπή καπνίσματος και περιορισμός λήψης αλκοόλ.

Θεραπευτική αντιμετώπιση ?

Σήμερα υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες που αυξάνουν την οστική πυκνότητα, μειώνουν τον κίνδυνο καταγμάτων και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής. Η επιλογή της κατάλληλης αγωγής γίνεται εξατομικευμένα από τον ενδοκρινολόγο ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τη σοβαρότητα της πάθησης.

Η οστεοπόρωση δεν είναι αναπόφευκτο κομμάτι της γήρανσης. Με πρόληψη, έγκαιρη διάγνωση και σωστή θεραπεία μπορούμε να προστατεύσουμε τα οστά μας και να διατηρήσουμε την κινητικότητα και την ανεξαρτησία μας.

Δημήτρης Καραλής, Ενδοκρινολόγος MD, MSc, PhD