υγεία-διατροφή

Τρίτη, 09 Σεπτέμβριος 2014 11:55

Πρόσληψη υδατανθράκων

Η ποσότητα των υδατανθράκων που λαμβάνονται 4 ώρες πριν από την αθλητική ενασχόληση θα πρέπει να βασίζεται στο σωματικό βάρος.…
Σάββατο, 16 Αύγουστος 2014 19:42

Γιαούρτι: Ένας θησαυρός στο ψυγείο μας

Ελαφρύ και δροσιστικό, με φρούτα ή δημητριακά, σκέτο ή με μέλι το γιαούρτι είναι η εύκολη λύση για όλες τις…
Παρασκευή, 08 Αύγουστος 2014 02:28

Τι δεν πρέπει να πίνετε, αν θέλετε να μείνετε έγκυος

Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στη «Βρετανική Επιθεώρηση Φαρμακολογίας» (BJP) αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών κατά τη διάρκεια της περιόδου…
Τετάρτη, 06 Αύγουστος 2014 12:22

ΗΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΓΙΑΤΙ ΕΛΛΟΧΕΥΟΥΝ ΤΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ

Ηλιοθεραπεία με μέτρο συνιστούν οι δερματολόγοι, γιατί ο ήλιος προσφέρει όμορφο μαύρισμα αλλά μπορεί να προκαλέσει και εγκαύματα! «Προσοχή λοιπόν…
Κυριακή, 27 Ιούλιος 2014 18:30

Οι Διατροφικοί Μύθοι του καλοκαιριού και η αλήθεια που «κρύβεται» πίσω τους!!!

Το παγωμένο νερό μας ξεδιψάει καλύτερα… Τα καλοκαιρινά φρούτα παχαίνουν… Τα παγωτά 0% δεν παχαίνουν… Αυτοί είναι ορισμένοι από τους…
Κυριακή, 06 Ιούλιος 2014 13:01

Η αξιολόγηση της μυικής δύναμης και η εφαρμογή της στην αθλητική προπόνηση

Οι μετρήσεις δύναμης αντιπροσωπεύουν συγκεκριμένες ποιοτικές παραμέτρους ενδεικτικές της νευρομυϊκής λειτουργίας. Η αξιολόγηση της μυϊκής δύναμης εξετάζει το επίπεδο μεταβλητών…
Σάββατο, 05 Ιούλιος 2014 00:09

Μάθετε τις πολλές χρήσεις του αγγουριού!

Υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων στο ζήτημα των αγγουριών: αυτοί που τα αγαπούν και αυτοί που τα μισούν. Εσείς που δεν…
Κυριακή, 29 Ιούνιος 2014 04:43

Τα 7 οφέλη του ελληνικού καφέ

Ο ελληνικός καφές δεν αποτελεί απλώς την αγαπημένη μας καθημερινή συνήθεια αλλά επιπλέον αποτελεί για τον οργανισμό μας έναν δυνατό…
Τετάρτη, 04 Ιούνιος 2014 15:42

Σημαντικός ο ρόλος του μελιού στην πρόληψη και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και αντιμετώπιση κάποιων επιπλοκών της παχυσαρκίας φαίνεται να έχει, σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη του Πανεπιστημίου…
Κυριακή, 01 Ιούνιος 2014 04:47

Δείτε 10 λόγους που η μπύρα κάνει καλό στην υγεία

Επειδή δεν κάνει μόνο το κρασί καλό και η μπύρα δεν είναι ο μόνος υπαίτιος για τα προβλήματα στο συκώτι,…
Κυριακή, 01 Ιούνιος 2014 04:41

Αυτές είναι οι 7 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες

Yπάρχουν κάποιες μαγικές τροφές που θα σας βοηθήσουν σε ζητήματα καρδιάς. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως.…
Παρασκευή, 30 Μάιος 2014 02:20

Βία στο σχολικό περιβάλλον

του Άγγελου Τσιγκρή, Δικηγόρου – Καθηγητή Εγκληματολογίας Έχει αποδειχθεί ότι ο χαλαρός έλεγχος στο πλαίσιο της οικογένειας και η έλλειψη…
Κυριακή, 25 Μάιος 2014 12:05

Καπνίζεις; Μάθε τι πρέπει να τρως για να καθαρίζεις τους πνεύμονές σου!

Ξέρουμε πολύ καλά το ψάρι κάνει καλό στα μάτια μας και ότι το ελαιόλαδο κάνει καλό στην καρδιά μας. Λίγοι…
Δευτέρα, 19 Μάιος 2014 11:06

Είστε φοβικός ή απλά προστατεύεστε;

άρθρο της Βασιλικής κ. Μαργέτη Ψυχολόγου – Ψυχοθεραπεύτριας, MSc Είναι γεγονός ότι πολλοί από εμάς εκδηλώνουμε μια ιδιαίτερη ανησυχία για…
Πέμπτη, 17 Απρίλιος 2014 16:09

Ποιο είναι πιο υγιεινό; Το αρνί ή το κατσίκι;

Της Αγγελική Μήλιου, βιολόγος Καθώς πλησιάζει η ώρα για το παραδοσιακό σούβλισμα του οβελία, το δίλημμα για πολλούς είναι: Αρνί…